柬埔寨国王欣赏的中医养身功,萍乡护士也会,免费学,来吗?

  八段锦它以肢体的导引动作为主，配合呼吸吐纳，有着不俗的效果。我国历史上东晋名医说：“明吐纳之道者，则为行气，足以延寿矣，知屈伸之法者，则为导引，可以难老矣。”意思就是说明白呼吸吐纳和肢体导引的方法，就能够益寿延年，这是做整套八段锦所能起到的作用。而其发挥作用最重要的一个方面就是能够有效的调理全身的阳气，能起到很好的养阳效果。活动肢体可以舒展筋骨，疏通经络；与呼吸相合，则可行气活血、周流营卫、疏通气机，古代医籍《老老恒言》中说：“导引之法甚多，如八段锦……之类，不过宣畅气血、展舒筋骸，有益无损”。宣畅气血、展舒筋骸就能使人体的阳气充沛，变得神采奕奕，不容易为致病因素所伤，从而远离疾病，益寿延年。