【心旅西摩】10月23/27上海直飞纯玩柬埔寨吴哥一地5天4晚深度游
心旅西摩户外
“此地庙宇之宏伟，远胜古希腊、罗马遗留给我们的一切，走出森森吴哥庙宇，重返人间，刹那间犹如从灿烂的文明堕入蛮荒。”
暹粒，于柬埔寨其它城市而言，这座城市看起来安静祥和。漫步在洒满青苔的石雕上，看着隐藏在热带雨林中斑驳的断壁残垣，历史的庄重会让你对这座安静而不起眼的小城肃然起敬。
行程报价说明
团队行程内同一时间段免费接送机，全程无需再给司机向导小费。
费用说明：
成人：3980元/人 不占床儿童：3280元/人 单房差：600元
费用包含：
上海往返柬埔寨的大交通
10.16上海浦东机场-吴哥 15.20-21.00
10.20吴哥-上海浦东机场 22.00-03.30
住宿：全程4晚四星级酒店标间
餐食：4个早餐，3个午餐
交通: 全程行程包车（车辆大小根据具体人数而定），杜绝乘坐当地大巴
车导：当地专业的司机和向导
门票：吴哥三日券门票、崩密列门票
保险: 海外活动均购买全程新华境外旅行保险！
费用: 全程柬埔寨司机、向导以及其他工作人员工资
福利：赠送每人每天一瓶矿泉水
费用不含：
1、签证费（落地签），普通过关30美金+1美金（小费）快速过关35美金
2、行程中没有涉及的餐饮（中餐、晚餐以及当地特色小吃）
3、自费项目以及个人境外消费
4、行程中所不含的景点门票（小吴哥日出、洞里萨湖游船）
5、因不可抗拒的客观原因（如天灾、战争、罢工等）和航空公司航班延误或取消，以及签证延误等非我公司原因产生的特殊情况所产生的额外费用
【报名方式】
微信报名 xlhw1324 报名咨询热线15825501866
（报名所需提供：姓名+身份证号+手机全号）报名的群友，请提前支付活动 费 用，以便于订车，报名款到为准。
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！！！
【活动领队】阿杜
【活动联系】阿杜电话/微信:15825501866
（报名所需提供：姓名+身份证号+手机全号）报名的驴友，请提前支付活动费用，以便于订车，报名款到为准。
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动心旅西摩户外领队决定为准
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【 预定说明】
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1、预定需要缴纳全款
2、请在预定时务必提供准确完整的信息（姓名、性别、护照首页、联系方式、是否是成人还是儿童），以免产生预定错误，影响出行
签证办理：
柬埔寨为落地签
1、携带本人有效护照原件（护照有效期在6个月以上）
2、至少携带2张2寸（4*6厘米）白底证件照
3、签证费：普通通关30美金+1美金（小费） 快速通关35美金
4、落地签表格（表格模板会在出发前发给团员）
上海浦东机场乘坐国际航班前往柬埔寨的暹粒机场集合，我们的向导会在机场迎接各位，可在机场兑换当地货币和调试电话卡等，随后送往酒店休息！！
”蛰伏的，随断茎摇曳，腾空在，一花一世界。躯壳快要冷却，华筵还剩几夜？思念旦暮未歇。"
【罗洛士群】建于9世纪末，被人们称之为高棉艺术的开端，吴哥王朝的创立者阇耶跋摩二世曾建立了数个首都，罗洛士是第二个，吴哥王朝在此定都70年，现存巴公寺、神牛寺、罗莱寺。巴公寺（Bakong）：罗洛士群里规模最大且最重要的寺庙，它曾经是城市中心的大型庙宇。神牛寺（Preah Ko）：罗洛士群的第二大重要建筑，该寺底座为高高的台基，上面有6座塔，每个塔上面都有梵文的篆刻。女王宫的建筑风格就是在神牛寺风格的基础上继承和发展起来的。罗莱寺（Lolei）：。是耶输跋摩一世迁都吴哥前的最后一个主要寺庙。随后前往【崩密列】是一座小吴哥窟式的寺庙，名字的意思是“荷花池”。这座寺庙距离吴哥古迹群以东40公里，崩密列是一座印度教寺庙，但是它有一些雕塑都反映的是的主题。建造这座寺庙最初所使用的材料是沙岩，所以很多建筑都已经损毁，而且很难再被复原。
巴戎寺称得上是一个巨大的石雕艺术品，上有高塔四十九座，上面刻有巨大的四面佛石雕五十四尊，气势恢弘。 根据考古学家考证，佛像是依照当时的国王杰耶跋摩七世的容貌雕刻，面带高深的微笑庄严神圣而又祥和亲切。佛像被称为"高棉的微笑"，代表了这个民族和国家不屈的精神。
在塔布隆笼寺向树洞诉说心事
以前的人，心中如果有什么不可告人的秘密，他们会跑到山上，找一棵树，在树上挖一个洞，然后把秘密全说进去，再用泥巴把洞封上，那秘密就会永远留在那棵树里，没有人会知道。” ——《花样年华》
塔布隆寺曾是一所拥有高僧、祭司，舞女，具有庙宇和修院双重功用的神殿。加亚华尔曼七世即位时大约已过五十岁，在1186年为了纪念母亲，下令着手兴建塔布笼寺。寺庙被发现时，被当地人称为蛇树的卡波克（Kapok）树所盘踞，它们粗壮发亮的根茎，绕过梁柱、探入石缝、盘绕在屋檐上、裹住窗门，因此当时放弃了整修，保持了塔布笼寺林寺一体的独特景象与标志。
小吴哥窟的日出是最著名的（自费），许多摄影爱好者凌晨4点就会驻守在湖畔边，等待天际渐渐将吴哥上空独有的紫红渲染开来，映出小吴哥标志性的黑色剪影。
10.20 暹粒上海
早上可以自由自费选择景点：隐藏在洞里萨湖深处最原始、最淳朴的水上村庄，也叫越南浮村。观看水上船屋、水上餐厅、水上市场、水上学校以及水上教堂等原生态的古老生活方式。在铺满日落金辉的湖面上，炊烟袅袅的浮村和日暮而归的渔舟，构成了一幅静态和动态的双重美图（船游约3-4小时，项目费约30美金）。
柬埔寨吴哥一地5天4晚深度游，闻着空气中四溢的柠檬草清香，看着阳光透过菩提斑驳的树叶洒向古老的遗迹，行走在这片被毗湿奴祝福着的大地，从白天到黑夜，你聆听着这座城市的宁静与喧嚣，凝望着佛像的庄重与祥和，湿婆神高坐在须弥山不愿毁灭生番，高棉的微笑永恒地定格在了千年的沧桑中，日出日落，人们在这片古老的土地上生生不息。
安全须知：
病患者、孕妇及行动不便者预订提示
为了确保旅游顺利出行，防止途中发生人身意外伤害事故，请团员在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
1、传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2、心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4、呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6、严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手术的恢复期病患者；
8、孕妇及行动不便者。
老年旅游者预订提示
1、65周岁以上老年人出游，须向我司提供健康证明，体检报告等，超过70周岁还需直系家属陪同
2、因接待能力有限暂时无法接待80周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
未成年旅游者预订提示：
1、未满16周岁的旅游者请由家属陪同参团。
2、因服务能力所限，无法接待16周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
出行须知：
旅游时间：全年任何时间都是柬埔寨 旅游时间。 理想的月份是潮湿度较低、降雨量较少、天气也较凉快的12月至次年1月。
兑换货币：柬埔寨法定货币是瑞尔。目前同人民币的汇率约为1元=579瑞尔（此为2016年12月汇率，具体以当日汇率为准）。
邮政通讯：手机开通国际漫游可在柬埔寨使用，拨柬埔寨当地电话4.99元一分钟，接电话5.99元一分钟，打电话回国12.99元一分钟，收短信免费，发短信回国2.89元一条。
插座电源：柬埔寨的电源插座为两项，220V电压，与国内相同，不必携带转换插头。
出游中须知
风俗禁忌
1、在柬埔寨的风俗里，白色象征着死亡，所以人们忌讳穿白色的裤子和纱笼。
2、到寺庙和僧侣住所时，忌把鞋子带入门内。
3、忌讳用左手传递东西，认为左手是极不洁净的。
4、头是人的神圣部位，不容随意触摸，否则是对他们的极大不敬。
5、柬埔寨人认为孔雀是一种不祥之鸟，不愿见到孔雀及其图案。
安全提示：柬埔寨布雷 密集 严重的地方是马德望省和拜林地区，但是也是柬埔寨全国范围内存在的普遍问题。简而言之：在任何情况下都不要偏离有标记的道路。如果打算步行，即使是在偏远的东北地区等比较安全的地方，务必要带上领队随行。
【报名方式】
微信报名 xlhw1324 报名咨询热线15825501866
（报名所需提供：姓名+身份证号+手机全号）报名的群友，请提前支付活动 费 用，以便于订车，报名款到为准。
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准！！！
【活动领队】阿杜
【活动联系】阿杜电话/微信:15825501866
（报名所需提供：姓名+身份证号+手机全号）报名的驴友，请提前支付活动费用，以便于订车，报名款到为准。
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动7度户外领队决定为准
政策（因个人原因取消报名的）：
1. 报名后于出发前 96小时 退出活动，活动费用全额退还。
2. 报名后于出发前 48小时 退出活动，活动费用的50% 将无法退还。
3. 集合日当天 临时退出，活动费用的 全额 将无法退还。
因其他原因取消活动的退款政策：
1. 报名人数低于最低出团人数时，全额退还已收取的全部费用，但不承担除此之外的其它损失。
2. 出发前遇不可抗力而无法旅行，全额退还已收取的全部费用，但不承担除此之外的其它损失。
3. 出发后遇不可抗力而无法旅行，视情况取消活动或更改行程，活动费用按实际下消费多退少补。
【免责声明】
户外活动成员责任承诺：本人参加户外活动，对活动责任仅此承诺：本人为具有完全行为能力的成年人(未成年人需在监护人监护下参加活动)，本人明知本活动为自助性质的旅游活动并有一定危险性，但自愿参加活动。本人知道本活动为非营利性质，实行“费用均摊”、“风险自担”原则。本人具有与活动相适应的行为能力与健康状况，承诺服从领队指挥，并对自己的安全负责。本人承诺，活动倡议者对活动中发生的不可抗力和意外事故不承担任何法律和经济责任，在不可抗力和意外事故发生时，领队人员有权视实际情况组织救援或改变行动计划。对于活动中发生的不可抗力和意外事故，本人及其家属不追究活动倡议者的责任。本承诺自活动开始时自动生效。特此承诺!启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动。
【注意事项】
旅途中如有人身体不适或出现扭伤、擦伤等情况，要立即与领队沟通，绝不能强撑，从而有可能引发更大的问题。活动中听从领队指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与互助相结合的理念，严禁单独行动。
【赞助，冠名，团体报名】欢迎个人、社团、企事业团体报名、团队可单独组队，量身定做，私人定制。
【参与守则】
1、 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、 有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排；
3、 尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神，因天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行调整或取消，如因队员未听从领队导致其他队员及自身意外，将追究肇事队员法律责任；
4、 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
5、 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点。
6、 尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守驴子原则——除了脚印,什么也不要留下；除了相片,什么也不要带走。
7、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。
8、如报名，皆视为阅读并接受本守则并愿意遵守领队安排。
长按关注我们的公众号，第一时间了解最新出行路线和户外知识
【注意事项】
旅途中如有人身体不适或出现扭伤、擦伤等情况，要立即与领队沟通，绝不能强撑，从而有可能引发更大的问题。活动中听从领队指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与互助相结合的理念，严禁单独行动。
3、 尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神，因天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行调整或取消，如因队员未听从领队导致其他队员及自身意外，将追究肇事队员法律责任；
4、 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
5、 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点。
6、 尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守驴子原则——除了脚印,什么也不要留下；除了相片,什么也不要带走。
7、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。
8、如报名，皆视为阅读并接受本守则并愿意遵守领队安排。
注意事项：
1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队；
2、保持良好的团队协作精神；
3、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度；
4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险；
5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；
6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队；
7、禁止私自生火；
8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护；
9、尊重当地的风俗习惯；
10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通；
11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保；
12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的；
13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助他人。
关于身体
1、临行前请绝对不要熬夜；
2、请绝对不要烟酒过度；
3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动；
4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。
关于心理
1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；
2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；
3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。
特别事项
1、户外活动日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有可能某些时候无法完成预定目标，因此队员不能以行程完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时队委会有权根据实际情况调整日程或决定是否有必要继续活动还是改变原计划。
2、尊重所到地的当地习惯以免发生不必要的误会和冲突。
3、早晚天气凉请注意保暖，以防感冒。
4、活动时注意看管好个人行李和集体装备，以免混淆。
安全！安全！怎么强调都不过分！
为此再次重申安全守则，并逐一解释。
也许我们没有办法来对你不守纪律的诸多行为做出多么严厉的惩罚。
但毫无疑问，你会成为队伍里最不受欢迎的人。你也许会被列入户外的黑名单，以后将没有队伍愿意接受你的加入。当然，更严重的，你也许会因为不守纪律，付出致命的代价。
团队安全守则，并逐一解释：
1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
说明：一个队伍即为一个整体，只允许有一种解决问题的方案。比如选择是向左走向右走，是继续攀登还是下撤，是否选择这个营地，决定出发时间等问题上，如果没有一个统一的意见，队伍必然会*而导致危险。又如有的队员认为自己有更好的方案，希望改变既定行程，但这样做一旦发生意外，谁来承担责任？即使你的户外经验的确比我们领队丰富，作为队员，只能建议领队考虑你的意见，而不是与领队争执或拒不服从领队安排，甚至拉小团队，各走各路。
另外，我们的户外活动不考虑实行投票制度，也绝对不是少数服从多数。因为大多数人很可能对危险估计不足而做出错误判断。
2、保持良好的团队协作精神。
说明：参加团队活动，意味着你可能没有足够的能力一个人完成目标。队员、领队、教练、向导、协作……没有大家的精诚团结，通力合作，一个环节的问题，就可以让这次行程变得不完美。人就是一面镜子，你对别人友善，别人也对你友善；你帮助他人，别人也会帮助你。很多人说，选择好的队友比选择一个好的目的地更为重要，相信大家也感同身受吧！你要是搞小团队，不帮助别人，不跟队友来往，整天一个生硬的面孔，那么你也很快会被孤立，你的旅程也会变得非常糟糕，毫无快乐可言。
3、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。
说明：根据“木桶理论”，一个队伍的整体速度，并不是取决于最快的人的速度或者队员的平均速度，而是队伍中最慢的那个人的速度。你就这么心安理得的每次都当那片最短的木片？你集合迟到10分钟，在路上上厕所5分钟，休息每次都比别人长5分钟，拍照也是比别人多10来分钟，1天下来，你一个人就影响了队伍两三个小时了！甚至还让整个队伍陪你走夜路？因此，我们在行程比较紧张的时候，要求队员无论吃饭，方便，拍照，都要动作迅速，说拍照那就统一拍照，说上车就马上上车，严禁拖拉。
4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水以及其他个人英雄主义的冒险。
说明：都不是小孩子了，这条守则根本不应该说出来。作为成年人，你应该清楚意识到你在做什么以及这一行为可能给你带来的危险。当年在虎跳峡有个重庆小伙，为了逞能，不顾女友劝阻，纵身跳向峡谷中的一块巨石，准备在上面拍张超级NB的照片，但结果呢？掉进金沙江里，尸骨无存。当然，这是脑残的一种极端表现。而往往有许多人，在登山时在雪坡上滑雪，在突出巨石上拍照摆POSS，爬树，在水流湍急的河里游泳，偏移计划路线要不走寻常路，纵马狂奔......不管这样做能满足你多少虚荣心，但生命没了，心也就没了，无论这心是不是虚荣的。
5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
说明：真正的强人，是能够用多余体力照顾同行队员的人，是能够帮队员背包，协助领队收尾，到营地还有精力帮助大家搭帐篷，甚至做饭的人。而虚伪的强人，一路狂奔，把队伍甩得很远，到营地就撑起自己的帐篷，摆弄自己精致的餐具炉具，不会为队伍做一点事情，却夸夸其谈自己走这段路用了几个小时，并洋洋得意，不断讥笑大部队为啥走这么慢，给其他队员造成心理压力。我认为，仗着自己体力好不帮助队友反而讥笑他人的人，与仗着自己钱多为富不仁嘲笑别人贫困的人一样，面目可憎。另外，这类强人的自以为是，往往导致迷路，以及领队命令不能传达等安全隐患。所以，我很明确地说，户外活动不欢迎这种虚伪的“强人”。
6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。
说明：先导队员和收尾领队，一前一后，保持了队伍的完整与协调。并通过对讲机前后呼应，可以最大限度保护中间队伍的安全。队伍必须保持紧凑，尤其在对讲机失去作用，以及雨雾天气及夜间，一定要做到先导队员和收尾领队都可以相互看见。超越先导队员或落后于收尾领队的安全隐患，大家应该很清楚。
7、禁止私自生火。
说明：玩火要尿床是骗小娃的，而“玩火者必****”说的就是这里的情况。一种是帐篷里吸烟 不恰当使用瓦斯炉，汽油炉的，须知帐篷面料是非常不耐火的！一种是在野外尤其是冬季的森林或草原生火的，很容易引起火灾，。我们的宿营地如果可以生篝火，领队会选择离帐篷远的，对草皮伤害最小的地方，并拣拾枯柴来生火。
8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
说明：本来大好的一个旅程，因为你吃了不该吃的东西，拉肚子；或者使用野果，野生蘑菇引起食物中毒；或者你在风大的时候不加衣服引起感冒；或者你用冷水洗了头引起头痛；或者你走路崴了脚；或者你因为采野花手被扎伤，或者你失足跌倒......该多郁闷啊！
9、尊重当地的风俗习惯。
说明：当地人有许多奇怪的“规矩”，在他们看来，这些“规矩”超越了法律对他们的约束。要命的是，这些规矩因人而异，因地而异，这个地方有这个规矩，另外的地方却是另外一个规矩。但不管怎么样，如果是当地人不允许的事情，就别勉强为之。一般的普世“规矩”包括：不要亵渎他们信奉的神灵和宗教，不要歧视、攻击、辱骂当地人等等。另外，请不要用自己的城市思维来衡量和要求当地人也按你的想法做事情，当然，这也决无可能。
10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。
说明：走累了，生病了，受伤了，对领队有意见，对行程有疑问，饿了 血糖低 头晕，......有问题有状况就要说出来，而不是自己扛着。你不说出来，并不是给领队省事。在领队看来，这是你对领队的不信任，以及对自己安全的忽视。
11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。
说明：每人自备垃圾袋，每天的垃圾在营地集中*或掩埋甚至带出山去。在路上丢垃圾的人，你所丢的垃圾在它自然降解以前，这就是你的耻辱证明，也是拓荒人团队的耻辱证明。网络上经常有曝光帖子，如果你不希望我们的队伍受到全国驴友关注和口水，请收好你产生的垃圾。
12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。
说明：在户外，能证明你的是你的户外经验、协作精神、包容、涵养等等。即使你身家腰缠万贯，即使你身居高位，在团队中也不要指望你可以享受特权或对其他队员以及领队、向导有不尊重或不礼貌的言语或行为。你的钱你的权，在大自然面前是毫无用处的----当然，有这种想法的人本身就是疯子。要知道一次小小的雪崩或落石，就可以让你引以为自豪的哪些东西统统失去。
13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助他人。
说明：我们的部分行程，不会强制要求每个队员承担营地事务。但在你力所能及的情况下，能主动为大家做一些事情，是一个优秀驴子的高尚品德。
凡报名者即视为无条件接受本安全守则中的所有条款。
注意事项：
1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队；
2、保持良好的团队协作精神；
3、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度；
4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险；
5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；
6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队；
7、禁止私自生火；
8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护；
9、尊重当地的风俗习惯；
10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通；
11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保；
12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的；
13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助他人。
关于身体
1、临行前请绝对不要熬夜；
2、请绝对不要烟酒过度；
3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动；
4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。
关于心理
1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；
2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；
3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。
特别事项
1、户外活动日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有可能某些时候无法完成预定目标，因此队员不能以行程完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时队委会有权根据实际情况调整日程或决定是否有必要继续活动还是改变原计划。
2、尊重所到地的当地习惯以免发生不必要的误会和冲突。
3、早晚天气凉请注意保暖，以防感冒。
4、活动时注意看管好个人行李和集体装备，以免混淆。
安全！安全！怎么强调都不过分！
为此再次重申安全守则，并逐一解释。
也许我们没有办法来对你不守纪律的诸多行为做出多么严厉的惩罚。
但毫无疑问，你会成为队伍里最不受欢迎的人。你也许会被列入户外的黑名单，以后将没有队伍愿意接受你的加入。当然，更严重的，你也许会因为不守纪律，付出致命的代价。
团队安全守则，并逐一解释：
1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
说明：一个队伍即为一个整体，只允许有一种解决问题的方案。比如选择是向左走向右走，是继续攀登还是下撤，是否选择这个营地，决定出发时间等问题上，如果没有一个统一的意见，队伍必然会*而导致危险。又如有的队员认为自己有更好的方案，希望改变既定行程，但这样做一旦发生意外，谁来承担责任？即使你的户外经验的确比我们领队丰富，作为队员，只能建议领队考虑你的意见，而不是与领队争执或拒不服从领队安排，甚至拉小团队，各走各路。
另外，我们的户外活动不考虑实行投票制度，也绝对不是少数服从多数。因为大多数人很可能对危险估计不足而做出错误判断。
2、保持良好的团队协作精神。
说明：参加团队活动，意味着你可能没有足够的能力一个人完成目标。队员、领队、教练、向导、协作……没有大家的精诚团结，通力合作，一个环节的问题，就可以让这次行程变得不完美。人就是一面镜子，你对别人友善，别人也对你友善；你帮助他人，别人也会帮助你。很多人说，选择好的队友比选择一个好的目的地更为重要，相信大家也感同身受吧！你要是搞小团队，不帮助别人，不跟队友来往，整天一个生硬的面孔，那么你也很快会被孤立，你的旅程也会变得非常糟糕，毫无快乐可言。
3、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。
说明：根据“木桶理论”，一个队伍的整体速度，并不是取决于最快的人的速度或者队员的平均速度，而是队伍中最慢的那个人的速度。你就这么心安理得的每次都当那片最短的木片？你集合迟到10分钟，在路上上厕所5分钟，休息每次都比别人长5分钟，拍照也是比别人多10来分钟，1天下来，你一个人就影响了队伍两三个小时了！甚至还让整个队伍陪你走夜路？因此，我们在行程比较紧张的时候，要求队员无论吃饭，方便，拍照，都要动作迅速，说拍照那就统一拍照，说上车就马上上车，严禁拖拉。
4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水以及其他个人英雄主义的冒险。
说明：都不是小孩子了，这条守则根本不应该说出来。作为成年人，你应该清楚意识到你在做什么以及这一行为可能给你带来的危险。当年在虎跳峡有个重庆小伙，为了逞能，不顾女友劝阻，纵身跳向峡谷中的一块巨石，准备在上面拍张超级NB的照片，但结果呢？掉进金沙江里，尸骨无存。当然，这是脑残的一种极端表现。而往往有许多人，在登山时在雪坡上滑雪，在突出巨石上拍照摆POSS，爬树，在水流湍急的河里游泳，偏移计划路线要不走寻常路，纵马狂奔......不管这样做能满足你多少虚荣心，但生命没了，心也就没了，无论这心是不是虚荣的。
5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
说明：真正的强人，是能够用多余体力照顾同行队员的人，是能够帮队员背包，协助领队收尾，到营地还有精力帮助大家搭帐篷，甚至做饭的人。而虚伪的强人，一路狂奔，把队伍甩得很远，到营地就撑起自己的帐篷，摆弄自己精致的餐具炉具，不会为队伍做一点事情，却夸夸其谈自己走这段路用了几个小时，并洋洋得意，不断讥笑大部队为啥走这么慢，给其他队员造成心理压力。我认为，仗着自己体力好不帮助队友反而讥笑他人的人，与仗着自己钱多为富不仁嘲笑别人贫困的人一样，面目可憎。另外，这类强人的自以为是，往往导致迷路，以及领队命令不能传达等安全隐患。所以，我很明确地说，户外活动不欢迎这种虚伪的“强人”。
6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。
说明：先导队员和收尾领队，一前一后，保持了队伍的完整与协调。并通过对讲机前后呼应，可以最大限度保护中间队伍的安全。队伍必须保持紧凑，尤其在对讲机失去作用，以及雨雾天气及夜间，一定要做到先导队员和收尾领队都可以相互看见。超越先导队员或落后于收尾领队的安全隐患，大家应该很清楚。
7、禁止私自生火。
说明：玩火要尿床是骗小娃的，而“玩火者必****”说的就是这里的情况。一种是帐篷里吸烟 不恰当使用瓦斯炉，汽油炉的，须知帐篷面料是非常不耐火的！一种是在野外尤其是冬季的森林或草原生火的，很容易引起火灾，。我们的宿营地如果可以生篝火，领队会选择离帐篷远的，对草皮伤害最小的地方，并拣拾枯柴来生火。
8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
说明：本来大好的一个旅程，因为你吃了不该吃的东西，拉肚子；或者使用野果，野生蘑菇引起食物中毒；或者你在风大的时候不加衣服引起感冒；或者你用冷水洗了头引起头痛；或者你走路崴了脚；或者你因为采野花手被扎伤，或者你失足跌倒......该多郁闷啊！
9、尊重当地的风俗习惯。
说明：当地人有许多奇怪的“规矩”，在他们看来，这些“规矩”超越了法律对他们的约束。要命的是，这些规矩因人而异，因地而异，这个地方有这个规矩，另外的地方却是另外一个规矩。但不管怎么样，如果是当地人不允许的事情，就别勉强为之。一般的普世“规矩”包括：不要亵渎他们信奉的神灵和宗教，不要歧视、攻击、辱骂当地人等等。另外，请不要用自己的城市思维来衡量和要求当地人也按你的想法做事情，当然，这也决无可能。
10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。
说明：走累了，生病了，受伤了，对领队有意见，对行程有疑问，饿了 血糖低 头晕，......有问题有状况就要说出来，而不是自己扛着。你不说出来，并不是给领队省事。在领队看来，这是你对领队的不信任，以及对自己安全的忽视。
11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。
说明：每人自备垃圾袋，每天的垃圾在营地集中*或掩埋甚至带出山去。在路上丢垃圾的人，你所丢的垃圾在它自然降解以前，这就是你的耻辱证明，也是拓荒人团队的耻辱证明。网络上经常有曝光帖子，如果你不希望我们的队伍受到全国驴友关注和口水，请收好你产生的垃圾。
12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。
说明：在户外，能证明你的是你的户外经验、协作精神、包容、涵养等等。即使你身家腰缠万贯，即使你身居高位，在团队中也不要指望你可以享受特权或对其他队员以及领队、向导有不尊重或不礼貌的言语或行为。你的钱你的权，在大自然面前是毫无用处的----当然，有这种想法的人本身就是疯子。要知道一次小小的雪崩或落石，就可以让你引以为自豪的哪些东西统统失去。
13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助他人。
说明：我们的部分行程，不会强制要求每个队员承担营地事务。但在你力所能及的情况下，能主动为大家做一些事情，是一个优秀驴子的高尚品德。
凡报名者即视为无条件接受本安全守则中的所有条款。
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