马拉松旅行柬埔寨吴哥窟——感受尘封千年的故事探索之旅

一千年以后

我们相约

神秘的国度

神秘的空间

我想换一种方式

掀开你神秘的面纱

聆听千年的声音

目瞩千年的风貌

这一次，

让我们用双脚去丈量

去感受这份古老的神秘！

一千年前，它华丽绽放着，让人叹为观止的是，经过千年的洗礼后，它依然屹立不倒。

这是一个神秘的国家，一个频繁内战的国度，这一切的存在都是那么珍贵。想一想你的眼前是千年前匠人耗费毕生经历打磨出来的庙宇。配合着高棉古国留下的文明，去感受这最后的文明，也许下一次它将永远消失匿迹。

     也许有一天它会消失

但趁着它在的年华

去再看它一次

去再被它震撼一次

抛弃尘世间的烦恼

净化心灵

把它最好的样子

刻在

此生最美的回忆中

本赛事被誉为“穿越千年历史的跑道”，赛道途经大吴哥窟及巴央寺等世界历史遗迹，恍如在盗墓迷城中奔跑小吴哥窟是世界上最大的庙宇，在整个吴哥古蹟中，它的保存和维护最完整、也最具代表性，是吴哥王朝盛世的经典之作，小吴哥窟内各个迴廊、梁柱、门楣、窗框上都有数不尽的精致雕刻，如在诉说古高棉的不朽历史。

在神圣的寺庙旁

开启你的跑马之旅

沿途用心跳声

去感受赛道的魅力

去享受古城的风光

把最珍贵的美好留在这里

从2014到2016年，今年是第三届吴哥王朝马拉松，而这条神秘的赛道，跨过千年文明，走过数个世纪，这一次你跑的不仅仅是马拉松。因为在这条赛道上，你能感受到寺庙文化的神奇，感受到12世纪吴哥王朝的伟大，以一颗虔诚的心去奔跑，抛弃那些杂念，感受文化的魅力。

跨过千年文明的圣地

跑过泥泞的道路

被热带雨林的气候滋润

感受沿途质朴观众给你的鼓励

记住这千年赛道的一切

因为你我都在这里

起跑

为了避免东南亚地区日出之后的高温和暴晒，比赛的起跑时间定在凌晨4：30，主办方会在黑夜举行庄严的点火仪式，让参赛跑友在明亮神圣的火焰中起跑，赛后也可以享受贴心的专业按摩。当然水果，美景、补给、我想除了跑步外，你也可以感受东南亚人民质朴的热情，你准备好了吗？

4点半感受黎明的微光

篝火中庄严神圣的起跑仪式

沿途丰富的补给

美轮美奂的风景

反正这一次

必须得带着自己心爱的人

去一次

把我们的回忆留在这里

Yeah! ! !

住5星级酒店

5星级

5星级

重要事情说三遍

只是为了让大家

住的舒服

玩的开心

做就做最好的

我们还专门为您的行程提供

教练训练康复

赛后英雄宴

神秘装备礼包

还有更加体贴的深度旅游喔！

创意伴你整个旅程

定能给你一次难忘的回忆

柬埔寨吴哥窟马拉松“ 五天四晚” 探索之旅行程

吴哥窟一首沧桑孤寂的遗世长歌，一座灿烂壮美的东方神迹。它处于一个灿烂的国度，昔日高棉恢弘博大，壁画石刻精美绝伦，令人叹为观止——这就是柬埔寨，因频繁内战和无与伦比的吴哥古迹著名的一个国家。

比赛时间：2016 年8 月7 号
报名截止：2016 年7 月11 号
比赛地点：吴哥窟Angkor Wat Temple
比赛项目及价格：

6.30 之前报名，全马65 美金（16+），半马60 美金（16+），10km 55 美金（16+），
3km 家庭跑35 美金（年龄开放）
7.1-7.11 报名，全马75 美金（16+），半马65 美金（16+），10km 60 美金（16+），
3km 家庭跑40 美金（年龄开放）

行程安排（探索之旅）

只需提交您的报名需求，跑团邦小蜜给您贴心的一站式服务！

D1：广州—吴哥（K6659 1325/1500） —2016.8.5

请带齐证件于指定时间在白云国际机场集中，乘吴哥航空豪华客机直飞柬埔寨暹粒—吴哥古迹所在地。抵达后前往奢华并拥有柬埔寨文化气息的一站式购物广场--DFS环球免税店集团 T广场（T Galleria)，探索不一样的吴哥，在充满高棉文化的城市享受摩登现代的购物广场，产品与世界同步更新！后前往市区餐厅晚餐，随后返回酒店休息。晚餐后安排到酒吧街自由活动，赠送每人一杯鸡尾酒，随后更可漫步于当地酒吧街，感受一下异国的风情夜！

用餐：早/自理   午/自理   晚/市区中餐   住宿：吴哥

D2：吴哥周边半日游 —2016.8.6

。午餐后返回酒店休息，调整好身体为明天比赛做准备，午休过后前往报到地址领取物料，参观赛道，晚餐后返回酒店休息，备战明天的马拉松比赛！

用餐：早/酒店  午/市区中餐   晚/市区中餐   住宿：吴哥

D3：吴哥窟王朝半程及全程马拉松赛事 —2016.8.7

起个大早（我们可以根据您的需要和酒店的具体情况打包简单的早餐），我们将会根据您选择的马拉松赛事，为您安排从酒店到开跑地点的交通。跑步之后，您可以自由安排您的时间，回到酒店恢复精力，或者去探索暹粒这个美丽的城市。赛事结束后，所有参赛者将自行返回入住酒店休息。

用餐：早/酒店  午/自理   晚/自理  住宿：吴哥

关于吴哥马拉松比赛选择：

柬埔寨马拉松官网报名网址: http://www.angkorempiremarathon.org/

D4：大小吴哥精华一天游 —2016.8.8

午餐后参观【吴哥窟】，世界七大奇迹之一，又称【小吴哥】傍晚于小吴哥欣赏美丽的吴哥日落。晚上品尝风味柬式风味自助餐并观赏高棉民族舞蹈表演！   晚餐后安排前往柬式按摩店安排半小时柬式足底按摩，让您一解旅途劳累！

用餐：早/酒店  午/市区中餐   晚/自助餐  住宿：吴哥

D5：吴哥—广州 —2016.8.9

早餐后乘车前往吴哥机场办理登机手续，乘机直飞白云国际机场散团，返回温暖的家！

用餐：早/酒店  午/飞机餐

【比赛起点、终点地图】

全马、半马起点、终点均为吴哥窟（Angkor Wat Temple）

三、行程报价（探索之旅）

仅需 ￥ 4490/人              12 岁以下小童不占床 仅需 ￥ 3990/人

全程当地豪华五星酒店，一站式放心服务！

报价已含：机票 +酒店 +报名费 +签证 +导游费 +景点门票 +部分餐费（已注明）+全程交通（团队共同出行）

1. 全程国际机票及离境税；
2. 落地签证费（含快速通关）；
3. 行程所列星级酒店选其中一家，二人一室，如遇当地政策原因酒店被征用，我社将换用不低于行程级别的酒店，不再额外赔偿；参考酒店为SOKHALAY RESORT酒店或同级。
4. 行程所列用餐（平均正餐餐标为4美金/人），5正4早餐，早餐为西式自助餐，团体午晚餐，正餐八菜一汤），部分自助餐或特色餐除外；
5. 空调旅游车(根据团队人数安排9-45座空调旅游车，保证每人1正座)；
6. 行程所列景点大门票；
7.  中文导游服务。

报价不含：领队小费

1. 导游服务费（小费）￥250/人，出发前与团款一齐收齐；
2. 燃油附加税升幅（由于国际燃油价格不断变化，若航空公司书面通知因调整航空燃油价格而导致机票价格上升，客人需另外补交差价）；
3. 国内到广州白云机场往返交通，
4. 领队机票税及签证费（包团需另付领队费用）：
5. 若出现单房差（含领队在内），需补（不设自然单间）单房差为800/人。
6. 因罢工、台风、交通延误或变更等一切不可抗拒因素所引致的额外费用
7. 个人开支及人力不可抗力因素产生的额外费用(购物为游客个人自主行为，因购物产生的纠纷与本公司无关)；
8. 按照国际惯例，转机及候机的用餐自理；
9. 旅游意外险、航空保险（建议客人购买）。

四、签证资料

【签证所需提供的资料】
1. 护照要求：有效期半年期以上的护照正本（如因客人自身原因导致拒签；客人要承担由此产生的业务损失费，包括机票费用、地接费用等，我社会退还团费中未产生的费用。）
2. 相片要求：2寸彩色照片二张（白底或者蓝底）
3. 需3个工作日
4. 除中国护照外，凡持外籍护照的客人必须自备签证和具备2次以上进出中国境的有效签证。港澳台同胞出团时需备有回乡证和台胞证。

五、注意事项

【赛前注意事项】
临赛准备：
1、早餐建议不要吃油炸，过甜食品与肉类食品。
2、不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受凉。
3、临赛前30分钟进行适应性活动：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适应力。
4、肥胖及腿部较粗的人最好在裆部腋下等涂凡士林膏药，贴风湿膏片（创可贴）等办法防止皮肤磨损。

【赛中注意事项】
1、遵守比赛规则，维护良好的赛风是全体参赛选手的共同责任。参赛者按时到达起点，按时检录。不拥挤，不抢跑。比赛途中按规定路线跑，途中不互相推拉，不互相挤撞，注意安全。饮水，用水不抢，不挤。
2、当我们大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速度调节呼吸，行走2-3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就会感到舒服了。
3、通常没有马拉松训练的人当跑到30-35公里左右会遇到“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛，关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状况最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。
4、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，不要与他人攀比。否则会破坏你跑步和呼吸的原来节奏。
5、通常跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料，含能量的饮品。可事前带几枚咸梅干，半路上可边啃补充下盐分。

六. 报名须知

报名后因特殊原因如个人因素变更、签证等无法参加
如果在出发前申请退出，将扣除已产生并无法退还的费用（机票、住宿订金等）及补偿金后，退还剩余费用。
补偿金约定如下：
在约定出行日期15-30天（含第30天）以上取消，按参团费用总额15%；
在约定出行日期10-15天内取消（含第15天），按参团费用总额30%；
在约定出行日期5-10天内取消（含第10天），按参团费用总额50%；
在约定出行日期5天内取消（含第5天），不退回费用；